きょうもFM88.8 瞑想RADIOまでアクセスいただきまして、ありがとうございます！ 今日は、『瞑想のやり方とコツ』シリーズの第３回 「集中」についてです。よく瞑想や禅の指導で言われるのは、入っては出て行く「呼吸」に、意識を集中させましょう、というも…